Pressemitteilung Nr. 15/2020 der Laufgemeinschaft Laacher See e.V.

Laufen lernen bei der LG trotz Pandemie:
Laufkurs unter Coronabedingungen für Anfänger und Fortgeschrittene von Null auf 10 000 m

Unter dem Motto „von Null auf 10 000 Meter“ bietet die LG Laacher See seit 2007 ein Training für Laufanfänger und Wiedereinsteiger an. Ziel war immer die bewährte Teilnahme am Volkslauf „Rund um den Laacher See“ mit dem PSD Bank-Cup. Aufgrund der Krisen-Situation musste der Start dieser erfolgreichen Aktion verschoben werden. Nachdem die Bestimmungen gelockert wurden, möchte die LG ein online unterstütztes Training anbieten.

„Wir sind zuversichtlich, dass wir ein interessantes Training anbieten. Allerdings ist die Zielsetzung zunächst nicht die erfolgreiche Teilnahme am Volkslauf, weil wir noch gar nicht wissen, ob die Veranstaltung am 20.09.20 überhaupt durchgeführt werden darf. Unsere Trainingsmethoden beruhen auf unserer langjährigen Erfahrung. Mehrere hundert Sportler*innen haben das Laufen bei uns gelernt und sind diesem Sport treu geblieben“, kündigt Klaus Jahnz an.

lg „Wir wollen die Aktiven bei der Erreichung von Teilzielen unterstützen. Das kann z.B. sein, 15 Min., 30 Min, 45 Min. oder eine Stunde ohne Unterbrechung zu laufen, “ führt Jahnz weiter aus.

Erfahrene Laufbetreuer*innen werden die Aktiven auf dem erfolgreichen Weg zum Läufer begleiten. „Bestimmt fragen sich viele wie kann ich endlich meinen „inneren Schweinehund“ besiegen und mit Spaß zum regelmäßigen Laufen kommen“, macht Elisabeth Waldorf neugierig. Themen zur Lauftechnik, Krafttraining für Läufer, Koordinationstraining, allgemeines Lauftraining, Mobilisierung, Tempotraining, Trainingsgestaltung werden im Zuge des Kurses nicht zu kurz kommen.

Intersport Krumholz, unterstützt die Teilnehmer*innen mit einem vergünstigten Einkaufspreis für Laufartikel. Zum Abschluss erhalten die erfolgreichen Teilnehmer ein T - Shirt.

Folgender Ablauf ist vorgesehen:

1. 14.05.20, 19:30 Uhr Kostenloser online Informationsabend (Zugangsdaten werden bei der Anmeldung bekannt gegeben.
2. Ab 15.05.20: Einzel Testtrainingsläufe auf dem Sportplatz in Obermendig
3. Danach Trainingsempfehlung, Beratung
4. Einmal wöchentlich Trainingsbegleitung
5. Alle anderen Trainings müssen selbstständig absolviert werden.
6. Wöchentlich sind weitere online Informationsabende geplant.

Wichtig ist den Verantwortlichen der LG, dass alle Maßnahmen unter Beachtung der jeweils gültigen Verordnungen zur Corona-Krise angeboten und durchgeführt werden.

Alle Interessierten werden gebeten sich bei Klaus Jahnz (Klaus@lglaachersee.de, Tel. 02651-76907 oder 0175-2962172) zu melden.

Foto 1: Ein Teil der Trainingsgruppe 2019 vor dem Start beim Volkslauf „Rund um den Laacher See“: