Unsere Lauf- und Walkingtreffs finden dreimal die Woche in aktuell fünf bis sechs Läufer- und zwei Walkinggruppen statt. Die Gruppen sind nach persönlicher Leistung und persönlichem Trainingsziel gestaffelt und werden jeweils von mindestens einem erfahrenen Laufbetreuer begleitet. An den unterschiedlichen Wochentagen werden unterschiedliche Trainigsarten (z. B. langsamer Dauerlauf, zügiger Dauerlauf und Intervalltraining) angeboten. Zu jedem Training gehört in der Regel das Lauf-ABC nach dem Aufwärmen. Bei Bedarf bieten wir nach dem Laufen auch Dehnübungen an.

Interessierte sind jederzeit herzlich eingeladen, an einem kostenlosen Probetraining teilzunehmen.

In der Regel startet im Frühjahr der Kurs „Von 0 auf 8.400 Meter“ für Neueinsteiger, „Quereinsteiger“ und Wiedereinsteiger. Ziel ist die Teilnahme am „Laacher See Naturlauf“ im September.