Jeweils im Fühjahr startet unser Laufkurs für Anfänger, Quereinsteiger und Wiedereinsteiger. Regelmäßiges Laufen wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus und steigert das Wohlbefinden. Ein aktiveres Leben beugt vielen Krankheiten – insbesondere Kreislauferkrankungen – vor.
Der Kurs startet mit einem Informationsabend und einem Kennenlernen der Teilnehmer. Es folgt eine Leistungsstandbewertung, bevor mit dem Laufbetreuer ein individueller Trainingsplan erarbeitet wird. Die Zielsetzung ist eine erfolgreiche Teilnahme am Volkslauf „49. Int. Laacher See Naturlauf mit 20. PSD Bank Cup“ am 21. September 2025.
Während der anschließenden regelmäßigen Teilnahme an unserem gemeinsamen Lauftreff in einer der dem persönlichen Leistungsniveau angepassten Leistungsgruppen (1-3 mal wöchentlich – nach festgelegtem eigenen Trainingsumfang) werden die individuellen Fähigkeiten kontinuierlich verbessert.
Und das Beste ist: eine Mitgliedschaft im Verein ist dafür nicht notwendig, es fällt lediglich eine geringe Gebühr für die Teilnahme am Kurs an!
Kurs läuft bereits seit 10. April 2025:
Unter dem Motto „Von 0 auf 8.400 Meter“ bieten wir in Zusammenarbeit mit Intersport Krumholz und der AOK ein Training für Laufanfänger, Einsteiger und Wiedereinsteiger an. Themen zur Lauftechnik, Krafttraining für Läufer, Koordinationstraining, allgemeines Lauftraining, Mobilisierung, Tempotraining und Trainingsgestaltung werden nicht zu kurz kommen. Mit viel Know how werden wir die Neuen auf dem erfolgreichen Weg zum Läufer bzw. zur Läuferin begleiten.
Bei Interesse bitte melden bei:
Ingo Mohr, ( ingo@lglaachersee.de ) oder
Joachim Massion, Tel. 0176 51614424, ( joachim@lglaachersee.de )
Unsere Teilnehmer vom letzten Jahr
